Wellbeing

Αμάλ Κλούνεϊ: Το πρωινό που επιλέγει την διατηρεί fit και λαμπερή

Η Αμάλ Κλούνεϊ, γνωστή για την κομψότητα και τη λαμπερή της εμφάνιση, ξεκινά την ημέρα της με ένα ιδιαίτερο και θρεπτικό πρωινό: μια ζεστή σούπα με φύκια. Αυτό το γεύμα, εμπνευσμένο από την κορεατική παράδοση και αποτελεί βασικό στοιχείο της διατροφής της, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία της.?

Αυτή η σούπα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως ιώδιο, ασβέστιο, σίδηρο και φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του θυρεοειδούς, της επιδερμίδας και του πεπτικού συστήματος .?

Τα φύκια θεωρούνται υπερτροφή, καθώς περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων. Συγκεκριμένα, είναι πλούσια σε ιώδιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και σε αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το στρες .?

Διαβάστε επίσης! Τζορτζ Κλούνεϊ: Αποκάλυψε πως δεν έχει τσακωθεί ποτέ με την σύζυγό του, Αμάλ

Εκτός από τη σούπα, τα φύκια μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες, smoothies ή ακόμα και να καταναλωθούν ως σνακ.

Αν και τα φύκια είναι ιδιαίτερα θρεπτικά, η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πρόσληψη ιωδίου, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς, επομένως, συνιστάται η μέτρια κατανάλωση .?

Η επιλογή της Αμάλ Κλούνεϊ να ξεκινά την ημέρα της με σούπα από φύκια αντικατοπτρίζει τη δέσμευσή της για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, προσφέροντας έμπνευση σε όσους αναζητούν φυσικούς τρόπους για ευεξία και λάμψη.

Photo Credits: AP